Como Cuidas tus ojos?
- Admin
- 27 abr 2018
- 2 Min. de lectura
Piensa un momento en todo lo que tus ojos hacen por ti, Ahora que eres consciente de la importancia de este órgano, queremos hablarte de alguno de los síntomas de un abuso en tu sentido de la visión.
El nivel de vida actual, la tecnología, la contaminación, la frecuente exposición a los rayos solares, diferentes agentes químicos, viento y polvo hacen que cada vez mas se presente anomalías desde temprana edad en el órgano de la visión. La fatiga ocular, la resequedad, el enrojecimiento, entumecimiento son características propias que conducen a una perdida paulatina de la visión y a enfermedades como cataratas, terijios, dolores de cabeza, mareo, migrañas, insomnio entre otras. Es de anotar que dispositivos como TV, Computadores, Tables y Celulares al irradiar luz azul que empeoran el problema pues nuestra exposición a ella es cada vez mayor.
Que puedo hacer?
Si por razones de trabajo, deportivas, recreativas, profesionales u otras debes exponerte a fuentes de agentes químicos, smoke, rayos UV o si pasa mas de 2 horas en frente de equipos tecnológicos que irradian luz azul como TV, Computadores, Tablets, Celulares, etc. Estas son algunas recomendaciones que seguramente te ayudara a relajar tus ojos, a evitar enfermedades y evitar fatiga y/o posterior perdida de la visión.
Evita exponerte lo menos posibles a las fuentes descritas.
Usa lentes de seguridad y de descanso el mayor tiempo posible.
GAFASEvita exponerse directamente a los rayos solares, polvo, viento y demás agentes contaminantes del medio ambiente y cuando lo haga usa con una adecuada protección UV. En el mercado existe variedad de estilos y precios, es un accesorio que nos debe falta en nuestro armario y en nuestro día a día.
Realiza pausas activas al estar frente a equipos tecnológicos cada 30 minutos durante 30 seg enfocando su mirada a un punto fijo localizado a 100 m. de distancia.
Usa medios de relajación y lubricacion ocular como lagrimas artificiales o PARCHES . Estos últimos son sistemas 100% naturales que no solo relajan el ojo después de una de nuestras jornadas diarias sino que tambien tratan positivamente muchas de las enfermedades presente.
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